駆け足

歩くだけでは、運動としては不十分 　以前「毎日10,000歩以上歩いています」と医師に話したところ、『どんなスピードで歩いてる？歩くだけでは勿体無いよ』と言われたことがあります。”大股”で”少し息切れするくらい”のペースで歩くのが良いと聴き...