スマートウォッチのススメ

ある記事を読んで
とにかく計測
オススメの機能

ある記事を読んで

自分が1日どれだけ歩いているのか、出勤の日と休みの日の差、たくさん歩いたーと言う日の歩数など知りたくなってスマートウォッチを購入しました。すると、たくさん歩いたと感じる日は18,000歩も歩いていることにびっくりします。そこまで歩いていなくても、出勤時は平均10,000歩は歩いていました。かわりに休みの日は家から出ないと100歩未満という結果に。

とにかく計測

スマートウォッチのおかげで、自分が普段の生活の中でどれだけ動いているのかが、可視化ができました。そこで、1日10000、歩くことを目標にら掲げました。毎日意識していたら、1日の終わりに歩数を確認するのが習慣になりました。すると、歩数が10000歩に届かないペースだと遠回りして歩数を稼くなどの行動が生まれました。これには自分でもびっくりです。